Heft 13, 3/2003
Die Gelenke pflegen, den Geist beruhigen
Lian Gong Shi Ba Fa - Die Achtzehnfache Methode der Übung.
Von Joachim Stuhlmacher
Durch Dr. Josephine Zöller, Pionierin in Sachen Qigong im deutschsprachigen Raum, wurde unter anderem das Lian Gong Shi Ba Fa bei uns bekannt. Es ist eine speziell zur Prävention und Behandlung von Gelenkbeschwerden zusammengestellte Übungsreihe, die bei regelmäßigem Üben jedoch auf allen Ebenen positive Wirkungen zeigen kann. Joachim Stuhlmacher stellt die aufeinander aufbauenden Stufen dieser Qigong-Methode vor und zeigt anhand von zwei Übungsbeispielen die typische Kombination von einfachen äußeren Bewegungen und Aufmerksamkeit auf dem inneren Fluss der Energie.
