Heft 6, 4/2001 Durchdringend wie das Wasser Sitzmeditation nach der Wassermethode. Von Bruce Kumar Frantzis Die daoistische Tradition der Wassermethode betont das Geschehenlassen und die Entspannung, um den Geist zu befreien. Wenn der Körper entsprechend vorbereitet ist, können Meditationsübungen im Sitzen einen direkteren Zugang zu inneren Transformationsprozessen ermöglichen als solche im Stehen oder mit Bewegungen, da weniger Aufmerksamkeit durch die Körperhaltung in Anspruch genommen wird. Bruce Kumar Frantzis erläutert auf der Basis seiner langjährigen Erfahrungen mit daoistischen Praktiken geeignete Sitzhaltungen und Grundtechniken, mit denen man über das bewusste Begleiten des Atemstroms und im Körper erzeugte Vibrationen mit der Wahrnehmung immer weiter in den eigenen Körper vordringt. Durch kontinuierliches Üben will man erreichen, dass das Innere des Körpers und alle inneren Vorgänge vollständig erfühlt und kontrollierbar werden. Mit dem bewussten Durchdringen des Körperinneren können sich auch emotionale, mentale und psychische Blockaden lösen. Inhaltsverzeichnis