Heft 3, 1/2001 Die fünf Stufen der Entwicklung im Taijiquan Von Chen Xiaowang Chen Xiaowang ist Oberhaupt und offizieller Linienhalter des Chen-Taijiquan. Er beschreibt fünf Entwicklungsstufen, die traditionell im Taijiquan unterschieden werden. Sie kennzeichnen das allmähliche Fortschreiten im Laufe der Jahre und Jahrzehnte kontinuierlichen Übens, wobei es nur äußerst wenigen vergönnt ist, sie alle zu erreichen. Trotzdem ist es inspirierend, eine Vorstellung davon zu bekommen, welche Möglichkeiten im Taijiquan angelegt sind. Auf der ersten Stufe werden die Formen gelernt und die korrekte Ausführung der Bewegungen geübt, um so die inneren und äußeren Kräfte des Körpers verstehen zu lernen. Die äußeren Bewegungen können dann allmählich den Fluss der inneren Energie kanalisieren. Auf der zweiten Stufe werden eine engere Koordination zwischen Energiefluss und Bewegungsablauf sowie eine innere und äußere Geschlossenheit erreicht. Es entsteht ein sanfter, gleichmäßiger Qi-Fluss innerhalb des Körpers. Die weiteren drei Stufen werden in der nächsten Ausgabe dargestellt. Inhaltsverzeichnis